白菜のごまサラダ

調理5分

火を使わない

主要食材：白菜

鶏肉とキャベツのレンジ包み蒸し

調理10分

火を使わないレンジ

主要食材：鶏もも肉 キャベツ

キャベツのナムル

調理5分

火を使わないレンジ

主要食材：キャベツ

新たまねぎの豚肉巻きバター醤油味

調理10分

フライパン

主要食材：豚肉 新たまねぎ

野菜たっぷり塩焼きそば

調理15分

フライパン

主要食材：豚肉 キャベツ

中華風コーンスープ

調理5分

お鍋

主要食材：卵 コーン

即席レンジ蒸しシュウマイ

調理10分

火を使わないレンジ

主要食材：鶏ももひき肉

キャベツ、ベーコン、チーズのコンソメスープ

調理10分

お鍋

主要食材：キャベツ ベーコン チーズ

かぼちゃとツナのチーズ風味サラダ

調理10分

火を使わないレンジ

主要食材：かぼちゃ ツナ

ささみそチーズのレンジ蒸し

調理10分

火を使わないレンジ

主要食材：鶏ささみ チーズ