鶏肉とさつまいもの甘辛炒め

調理15分

フライパン

主要食材：鶏もも肉 さつまいも

鮭とキノコのバター醤油包み焼き

調理15分

オーブン

主要食材：鮭 しめじ

鶏肉とピーマンのオイマヨ炒め

調理15分

フライパン

主要食材：鶏もも肉 ピーマン

鶏もも肉のみぞれ煮

調理15分

フライパン

主要食材：鶏もも肉 大根

鮭のコーンマヨ焼き

調理15分

オーブン

主要食材：鮭

鯵（アジ）のかば焼き風

調理10分

フライパン

主要食材：アジ

冷しゃぶサラダ

調理10分

お鍋

主要食材：豚肩ロース肉 レタス トマト

コーン入りポークチャップ

調理10分

フライパン

主要食材：豚ロース肉 コーン たまねぎ

オクラとささみの梅おかかポン酢和え

調理10分

お鍋レンジ

主要食材：ささみ オクラ

鶏むね肉となすのとろとろ炒め煮

調理10分

フライパン

主要食材：鶏むね肉 なす

豚バラ肉とレタスのレンジ蒸し

調理10分

火を使わないレンジ

主要食材：豚バラ肉 レタス

豚肉ともやしのにんにく醤油炒め

調理10分

フライパン

主要食材：豚肩ロース肉 もやし