鶏肉とたまねぎの卵とじ

調理10分

フライパン

主要食材：鶏もも肉 卵

厚揚げの豚肉巻き甘辛だれ

調理10分

フライパン

主要食材：豚バラ肉 厚揚げ豆腐

ささみそチーズのレンジ蒸し

調理10分

火を使わないレンジ

主要食材：鶏ささみ チーズ

ピーマンのベーコンチーズのっけ焼き

調理15分

オーブン

主要食材：ベーコン ピーマン チーズ

牛肉のシンプルな甘辛焼き

調理10分

フライパン

主要食材：牛こま切れ肉

豚肉のしょうが焼き

調理10分

フライパン

主要食材：豚肩ロース肉 たまねぎ

なすとささみの甘辛黒酢炒め

調理10分

フライパン

主要食材：なす ささみ

豚バラキャベツのうまだれレンジ蒸し

調理10分

火を使わないレンジ

主要食材：豚バラ肉 キャベツ

鶏肉とさつまいもの甘辛炒め

調理15分

フライパン

主要食材：鶏もも肉 さつまいも

鶏肉とピーマンのオイマヨ炒め

調理15分

フライパン

主要食材：鶏もも肉 ピーマン

鶏もも肉のみぞれ煮

調理15分

フライパン

主要食材：鶏もも肉 大根

冷しゃぶサラダ

調理10分

お鍋

主要食材：豚肩ロース肉 レタス トマト